Биологам хорошо известно, что с возрастом обменные процессы в организме человека замедляются. Нам становится тяжелее справляться со стрессом, токсины и вредные вещества дольше выводятся, а клетки все медленнее обновляются. Именно поэтому после 30 лет человеку становится труднее держать себя в форме.

На днях на известном портале Eat This, Not That была опубликована статья Даны Ли Смит, в которой обозреватель назвала продукты, от употребления которых лучше воздержаться людям после 30 лет.

Комментируя данный список, российский врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила в своем Telegram-канале, что данные продукты лучше исключить из рациона вообще всем людям, которые хотят сохранить здоровье вне зависимости от возраста.

Запрещенные продукты.

  • Газированная вода.
  • В состав газированных напитков входит огромное количество сахара, который негативно влияет не только на фигуру. Сладкая добавка может приводить к проблемам и с репродуктивной системой. Она снижает активность сперматозоидов и отрицательно влияет на овуляцию. Кроме того, красители, которыми щедро приправляют газировку, могут способствовать развитию онкологических заболеваний.

  • Йогурт с добавками.
  • Опасность может таиться и в таких, вроде бы безобидных и полезных продуктах, как йогурт. Однако, речь идет только о продукте с различными вкусовыми добавками. Причина вреда – все тот же пресловутый сахар. В одном стаканчике такого продукта содержится количество подсластителя, сравнимое содержанием его в одной порции мороженого.

  • Выпечка.
  • Пирожки, булочки и тортики попали в список запрещенных по той же причине, что и йогурты. Высокое содержание сахара вызывает развитие резистентности к инсулину, способствует возникновению сердечно-сосудистых заболеваний и может приводить к поликистозу яичников.

  • Консервированный суп.
  • Консерванты способствуют развитию раковых заболеваний и набору лишних килограммов. А большое количество соли внутри баночки может приводить к повышению давления.

  • Мясо на гриле.
  • Поджаристая корочка на мясе, которую так любят поклонники мясных блюд, несет в себе опасность. Гетероциклические амины (ГКА) и полициклические ароматические углеводороды (ПАУ), образующиеся при приготовлении мяса на открытом огне, повышают риск онкозаболеваний.

  • Алкоголь.
  • О вреде алкогольных напитков известно довольно давно. Но диетологи не перестают говорить о его вреде. С возрастом избавляться от продуктов распада алкоголя организму становится все труднее, повышается риск усиленной интоксикации, морщинки становятся заметнее, а тяга к еде на следующий день после застолья способствует набору лишнего веса.

Кроме того, в список вредных продуктов вошли:

  • соевый и сырные соусы;
  • бекон;
  • маргарин;
  • салями;
  • хот-доги;
  • чипсы;
  • рогалики и белый хлеб;
  • продукты с пестицидами в составе;
  • кофе со льдом.
Сохраняйте и делитесь - пригодится!