Прослушивание музыки — огромная часть современной жизни. Музыка окружает нас везде, от саундтреков к фильмам и телевизионным шоу до уличных музыкантов и нашего личного выбора между разными исполнителями.

Но почему люди слушают музыку? Помимо желания чего-то другого, кроме тишины, есть ли какие-то преимущества в том, чтобы включить несколько мелодий в фоновом режиме? Короткий ответ: да.

Почему люди слушают музыку?

Мы все встречали тех людей, которые, кажется, постоянно в наушниках или, быть может, у них в доме всегда на заднем фоне играет музыка из проигрывателя. Есть люди, которым жизненно необходима музыка. Но не стоит забывать, что прослушивание музыки приносит определённую пользу, даже если вы не из тех, о ком мы упоминали ранее.

Работа или учёба

Исследование студентов из Стэндфорда показало, что прослушивание музыки, особенно в стиле барокко, помогает мозгу уделять внимание, делать прогнозы и запоминать события. Другими словами, если вы слушаете музыку во время работы или учебы, вы получите повышенную производительность.

Конечно, это зависит от музыки, которую вы слушаете. Для некоторых людей музыка с текстами может слишком отвлекать, поэтому в этом случае полезно выбрать что-нибудь инструментальное, например, классическую музыку.

Есть также музыкальные произведения, которые были специально написаны, чтобы помочь сосредоточиться. Некоторые из них включают альфа-волны, которые, как говорят, помогают вызвать состояние расслабления, которое позволяет вашему мозгу воспринимать больше информации.

Релаксация

Вы испытываете удовольствие, когда слушаете музыку? Это может быть из-за химии мозга. Когда вы включаете любимую музыку, будь это к-поп или металл, ваш мозг выделяет дофамин. А дофамин — одно из тех химических веществ, которые заставляют нас чувствовать себя хорошо.

Есть даже песни, которые могут помочь снизить тревожность до 65%!

Физическая активность

Если вы когда-нибудь были в спортзале, то знаете, что там играет музыка. И делают это не только для того, чтобы скрыть неровное дыхание или хрипы от тяжелых подъемников. Музыка также может помочь улучшить физическую работоспособность.

Отчасти это связано с тем, что улучшенное настроение, о котором мы уже говорили, помогает вам оставаться в тонусе, даже когда упражнения становятся скучными. Но для определенных упражнений, таких как ходьба или бег, ритм музыки может помочь вам придерживаться определённой скорости и темпа.

Творчество

Ещё одна из многих причин слушать музыку заключается в том, что она помогает вам мыслить более творчески. Сочетание слов и тона делает что-то волшебное в мозге, стимулируя новые связи. Если вы когда-нибудь обнаружите, что застряли на проблеме, включите несколько мелодий и посмотрите, не найдёте ли вы новую идею после.

Не вся музыка одинакова в этом эффекте, классика и опера не дадут вам того же результата как другие жанры и наоборот, кроме того в зависимости от текста и настроения песен у вас будут манятся идеи.

Боль

Если вы когда-либо переживали тяжелый разрыв в отношениях, есть большая вероятность, что вы использовали музыку, чтобы помочь себе справиться с болезненными эмоциями. Но это не просто эмоциональная боль, которую можно высвободить с помощью музыки.

Исследования неоднократно показывали, что прослушивание музыки также помогает нам справляться с физической болью. Хотя большая часть музыки оказывает благотворное влияние, кажется, что тексты песен, которые говорят о счастье или удовлетворенности, дают наибольший толчок для облегчения боли.

Связь

Музыкальное образование помогает улучшить память и вербальный интеллект. Те, кто играет на каком-либо инструменте, повышают свою способность к общению. Но это относится не только к тем, кто играет – прослушивание музыки оказывает аналогичный эффект.

Вы станете лучше обрабатывать речь, когда окажетесь в ситуации, когда много фонового шума, и станете более искусными в понимании языков и нюансов, которые сопровождают различные тона.

Социализация

Тип музыки, который вам нравится, или даже группа, может стать чем-то вроде племенной идентичности. Если вы видите кого-то в футболке группы, которая вам нравится, вы точно знаете, что у вас есть что-то общее и даже тема, чтобы начать разговор.

И если вы ходите на живые концерты или собираетесь в местах, которые соответствуют вашему музыкальному жанру, который вы предпочитаете, то вы, скорее всего, встретите других единомышленников. Наличие «входа» для вступления в новую группу может быть действительно полезным способом улучшить вашу социальную жизнь.

Это лишь некоторые из преимуществ прослушивания музыки. Есть много других причин включить музыку, например, чтобы уменьшить последствия депрессии, держать вас в бодрости во время вождения машины и помогать пациентам с деменцией вспоминать прошлое.

Сохраняйте и делитесь - пригодится!