На днях в Коми установилась теплая погода, жители региона начали чаще выбираться проводить досуг на свежий воздух, дачи и пляжи. Многие граждане не подготовились к резкому наступлению летнего сезона, что спровоцировало первую волну тепловых ударов у детей и взрослых.
Сотрудники Минздрава предупреждают, что длительное нахождение под прямыми солнечными лучами может пагубно сказаться на здоровье человека. Во время перегрева может возникнуть тошнота, головные боли, головокружения, слабость, озноб, рвота, обмороки. Чтобы избежать неприятных симптомов, необходимо соблюдать элементарные методы безопасности.
В особо жаркие дни лучше избежать повышенной физической активности, не загорать под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00, проветривать помещения, пить больше жидкости, носить одежду из легких и натуральных тканей, а также головные уборы. Желательно воздержаться от употребления алкогольных напитков и жирной пищи.