«Для того, чтобы избежать обезвоживания организма, пейте больше простой питьевой воды или воды с добавлением лимона, мяты, ешьте больше овощей и фруктов», — уточняют медики.
Кроме того, специалисты советуют исключить из рациона жирную, жареную, копченую и острую пищу. А лимонады, которые так активно рекламируются, лишь усиливают жажду, а не борются с ней.
Самая лучшая еда в период жары — это овощи и фрукты. Они легко усваиваются организмом и хорошо влияют на пищеварение. Помимо этого, потребление фруктов и овощей помогает бороться с лишним весом. Наилучшего эффекта можно добиться, отказавшись от соли и мучных продуктов.
Ранее TKT TV сообщали об увеличении количества ВИЧ-инфицированных, данные о которых прокомментировал Минздрав.