Здоровье

Массаж при менструационных болях

Какие виды массажа можно делать при месячных?Критические дни или месячные у женщин приносят немало дискомфорта и болезне...

Какие виды массажа можно делать при месячных?

Критические дни или месячные у женщин приносят немало дискомфорта и болезненных ощущений. Во – первых, предменструальные симптомы, которые часто сопровождаются изменением настроения, когда все раздражает и хочется плакать.

Оглавление:

Во-вторых, появляется отечность лица и конечностей, а также высыпания на коже или пигментация. В – третьих, как правило, боли в голове, пояснице, ногах, суставах и животе. У некоторых женщин отмечается повышение температуры, тошнота с рвотным позывом, диарея или запор. И все это дополняется кровотечением из половых органов, которое может быть обильным или вялотекущим.

К такому ежемесячному периоду женщине лучше подготовиться, чтобы облегчить страдания менструального цикла. На сегодня, существует много способов предотвращения неприятных симптомов и снижения до минимума переживаний в период месячных.

Способы облегчения менструального цикла

  • Психологическое состояние должно сводиться к максимальному получению положительных эмоций и исключению стрессовых ситуаций;
  • Физическую и умственную нагрузку нужно снимать расслаблением и полноценным отдыхом;
  • Прием обезболивающих средств, предварительно согласованных и назначенных доктором, можно совмещать с физическими упражнениями и массажем.

Остановимся более подробно на третьем пункте. Конечно, очень часто, когда женщина ощущает наступление менструальных дней и при этом знает, как они у нее протекают, старается подойти к этому периоду индивидуально. Но, это не означает, что не нужно попробовать другие способы облегчения в критические дни. Многие женщины отмечают положительный эффект для общего состояния организма с помощью проведения курса массажа. Тогда возникает вопрос: можно ли делать массаж при месячных? Ответим так, что массаж для женского организма необходим не только в период месячных, но и как постоянная система поддержки красоты, здоровья и продолжения молодости. К пользе от массажа нужно добавить положительный эффект при обезболивании, равновесие психологического состояния, стимулирование биологических процессов в организме, очищение тканей и увеличение притока питательных веществ, благодаря усилению кровоснабжения.

Массаж при месячных помогает снять раздражительность, болевые симптомы и отечность. Для этого женщины используют массаж головной и воротниковой зоны, спины, живота, бедер и ног. Беспрепятственному прохождению менструальной крови и снятию болей в пояснице хорошо помогает массаж участка нижнего отдела спины, который называется ромб Михаэлиса. Именно в этой области находятся крупные сосуды кровоснабжения и иннервации малого таза.

Массаж ромба Михаэлиса: Для этого необходимо принять положение лежа на животе или на боку. Кистью руки, согнутой в кулак, совершать круговые движения и поглаживание сверху вниз по этому участку. Такую процедуру можно совершать в течение получаса, 5 минут массажа и 10 минут отдыха.

Снятие мышечного спазма, улучшение микроциркуляции крови и лимфы в коже, органах и суставах, а также уменьшение липидных отложений обеспечивает антицеллюлитный массаж. Если проводить его постоянными курсами, то это благотворно влияет на жизненный тонус, что значительно облегчает наступление критических дней.

Антицеллюлитный массаж: Такой массаж отличается легкостью движений и считается деликатной процедурой, которую желательно проводить до пяти раз в месяц. Это могут быть поглаживания, растирания, похлопывания и растирание пальцами и их кончиками. Если нет аллергических реакций и других побочных эффектов, то можно использовать антицеллюлитный крем или гель. Антицеллюлитный массаж не противопоказан во время месячных, но при обильном кровотечении все же не рекомендуется. Так же не желательно массажировать область лобка, паха и внутреннюю часть бедер.

Для проведения массажа необходимо уделить время около часа и позаботиться, чтобы ничего не отвлекало. Перед процедурой желательно принять душ, лечь и расслабиться наминут. Когда тело высохнет можно начинать массаж:

  • Осуществляемые движения должны быть легкими, снизу вверх с постепенным ускорением, особенно щадящими в области живота;
  • Для начала кончиками пальцев поглаживать область ягодиц, крестца, бедер и ног;
  • Затем скользящими движениями широко расставленных пальцев, выполнить растирание поверхности кожи снизу вверх или круговыми движениями;
  • Теперь можно перейти к надавливанию и разминанию отделов бедер, ягодиц и лодыжек. Для этого нужно надавливать пальцами или кулаком на кожу и резко отпускать. Кто имеет опыт вымешивания теста, то такой прием можно применить в методике массажа. При этом нужно захватывать и разминать участки кожи;
  • Массированные области можно деликатно похлопать пальцами или ладошкой;
  • Закончить массаж желательно легким поглаживанием.

Существует информация о замечательном эффекте вакуумного массажа. Такой вид массирования заключается в прикладывании к коже приспособлений, которые вытесняют кислород и создают вакуум на участке тела. Благодаря этой процедуре усиливается приток крови, что приводит к выведению продуктов метаболизма, сжиганию жиров, раздражению рецепторов кожи и регенерацию ее клеток. Вакуумный массаж можно осуществлять в косметических салонах со специальным оборудованием и в домашних условиях с помощью медицинских вакуумных банок. Самостоятельно применять такой массаж не очень удобно, необходима посторонняя помощь. При этом, важно помнить о противопоказаниях к такой процедуре. Одним из них являются кровотечения и варикозное расширение вен. Вот почему, в период критических дней нельзя проводить вакуумный массаж.

Некоторые женщины в период месячных облегчают состояние с помощью иглоукалывания или акупрессурой (точечный массаж). Такой метод помогает женщине снять менструальные боли, успокоиться и уменьшить сильное кровотечение. Точечный массаж во время критических дней можно выполнять самостоятельно, надавливая на определенные точки в области копчика и крестца, но научить этому должен только квалифицированный специалист в этом направлении.

Хотелось бы отметить, что к массажам нельзя относиться легкомысленно. Неправильно выбранные области тела, а также несоблюдение правил применения массажа может не помочь, а наоборот, навредить здоровью. Поэтому, перед массированием своего тела нужно исключить патологии в организме и получить консультацию и назначение массажа у доктора.

Источник: http://mesyachnye.com/obshchie/massazh-vo-vremya-mesyachnyh/

Можно ли делать массаж во время менструации?

Массаж по сути своей может быть расслабляющий, стимулирующий, лечебный. Видов и техник массажа большое множество, со всеми секретами и приемами не в силах овладеть даже профессионалы, а мы выясним можно ли делать массаж при месячных?

Особенности массажных процедур при менструации

  • В первую очередь нужно учесть характер выделений и общее самочувствие женщины.
  • Во вторую – вид массажной техники и область тела, на которой он будет применяться.

При умеренных выделениях массаж менее опасен, а обильные месячные при стимулировании кровотока могут обернуться усиленным кровотечением.

Массажные движения в области живота могут стать причиной маточных кровотечений, поэтому воздействия в виде вибрации, давления, растирания запрещены на животе, в нижней части спины и в районе таза во время месячных. Баночный массаж, массаж Гуаша, вакуумный и медовый также запрещены.

Необходимо учесть и следующее! Одна из важных составляющих хорошего массажа – полное расслабление пациента, психоэмоциональная разгрузка. А как женщине погрузиться в релакс, когда есть переживания о возможной торчащей ниточке, крылышка либо просочившемся пятнышке?

Какой массаж разрешен в критические дни?

Безопасными в критические дни является легкий массаж шейного и грудного отделов, конечностей, ступней. Мягкие, легкие массирующие движения не причиняют организму ущерб и не создают осложнений.

Не запрещается массаж головы при мигрени. Он меньше всего связан с кровообращением малого таза.

Хороший релаксационный эффект принесет массаж лица и арома-массаж. Если одолевают сомнения, то, возможно, стоит посоветоваться с врачом. Он сможет проанализировать индивидуальные особенности вашего организма и сделает конкретный вывод.

Осуществляя массаж во время месячных на шейно-грудном отделе, нужно учитывать, что женская грудь особо чувствительна в этот период. Подойдут тягучие поглаживания, не задевающие молочные железы.

Может ли массаж уменьшить болевые ощущения?

Существует несколько видов точечного массажа, он направлен как раз на снижение боли в животе. Самая распространенная биологически активная точка расположена на лодыжке. Ее можно обнаружить, положив ладошку под колено так, чтобы мизинец был расположен в самом начале лодыжки. Тогда указательный палец укажет на искомую точку.

Надавливают на точку большим пальцем в течение 6 секунд, затем следует двухминутный перерыв. Всего сеанс длится около 20 минут на одной лодыжке и столько же на другой.

Просто хороший массаж лодыжки с растиранием всей поверхности также способен снять боль. Это доказано экспериментально и объясняется активизацией кровотока в области лодыжки и кровооттоком от области таза. Систематические занятия не только устраняют спазмы, но и стабилизируют работу эндокринной системы. Также можно массировать ступни.

Эффект от массажной терапии во время месячных для каждой личности может быть разный: кто-то почувствует облегчение, кому-то разница не покажется очевидной, а у других могут проявиться ухудшения. Следует следить за самочувствием перед массажем, и во время, и после него.

Источник: http://yagotova.ru/mesjachnye/devushki/mozhno-li-delat-massazh-pri-mesyachnyx.html

Массаж при месячных: за и против

Массаж представляет собой комплекс различных механических приемов, осуществляемых руками или специальными приспособлениями на разных участках тела. Он стал неотъемлемой частью жизни современной женщины. Его используют для профилактики и лечения разных заболеваний, поддержания женского организма в тонусе. Поэтому вопрос, можно ли делать массаж при месячных, особенно актуален в период их приближения.

Соблюдение рекомендаций лечащего врача и опытного массажиста позволят не нарушить привычный распорядок дня и общее самочувствие.

Показания к назначению массажа

Каждая техника массажа по-разному действует на организм, и в частности, на центральную нервную систему. Комплекс приемов может оказывать как стимулирующее воздействие на ткани и органы, приводя их в тонус, так и расслабляющее. Рефлекторные движения в виде давления, растирания, поглаживания и вибраций положительно влияют на физиологическое состояние организма. Какая техника показана в каждом конкретном случае, знает только специалист по массажу.

Массаж бывает следующих видов:

  1. Лечебный . Он показан при наличии заболеваний сердечно-сосудистой, эндокринной, пищеварительной, нервной систем. Является составляющей частью комплексной терапии при гинекологических болезнях.
  2. Профилактический . Этот вид практикуют при имеющихся хронических заболеваниях с целью предупреждения рецидивов, а также для снятия болевого синдрома.
  3. Гигиенический . Его особенность – в профилактике застойных явлений в органах малого таза, снятии мышечного напряжения, борьбе с неблагоприятными производственными факторами.
  4. Косметический (антицеллюлитный). Представлен в виде мануальных процедур, направленных на устранение жировых отложений в подкожных слоях.
  5. Самомассаж . Осуществляется самостоятельно без применения каких-либо методик с целью устранения физического дискомфорта на разных участках тела.

Среди многочисленных методик, наиболее востребованными у женщин являются следующие виды:

  • классический;
  • тайский;
  • точечный;
  • баночный;
  • медовый;
  • стоун (массаж горячими камнями).

Массаж в период месячных

Применяя комплекс физических процедур, необходимо заранее уточнить у лечащего врача или массажиста, можно ли делать массаж во время менструации?

Большинство медиков склоняется к запрету на проведение физиопроцедур в критические дни. Особенно противопоказаны манипуляции, проводимые внизу живота и в поясничной области. Относительно безопасным остается массаж верхней части спины, затылка, головы, верхних и нижних конечностей.

В период месячных многих женщин беспокоят неприятные симптомы, связанные с происходящими в организме физиологическими изменениями. Пытаясь найти способ снятия болевого синдрома, напряжения мышц и отечности, они задумываются над тем, как правильно делать массаж во время месячных.

Особого внимания в этот период требует область малого таза. Если женщина принимает решение о продолжении комплекса процедур, то следует отказаться от массирования живота и поясничного отдела на протяжении критических дней.

Массировать область малого таза можно только по истечении 3 дней после прекращения менструации.

Учитывая тот факт, что в менструальный период в организме циркулирует повышенный объем жидкости, не стоит провоцировать возникновение кровотечения и других осложнений. Движения должны быть плавными, целенаправленными.

Широкий ассортимент косметических средств по уходу за кожей при проведении массажа. Можно воспользоваться ароматическими, благовонными маслами, гелями, лечебными мазями в зависимости от показаний.

Массажисты рекомендуют использовать специальные смеси для массажа, состав которых способствует легкому скольжению рук и достижению необходимого эффекта.

Помимо лечебного действия, присутствует эффект релаксации. Выбор можно остановить на следующих видах аромамасел:

Эти растения обладают природными противовоспалительными, противоотечными, спазмолитическими, антиоксидантными свойствами. Несколько капель такого косметического средства добавляют в основное масло. Можно создавать фитокомпозиции для максимальной эффективности.

Большим успехом пользуется точечный массаж во время месячных, который проводят с целью акупунктурного воздействия на определенные зоны. Древняя китайская методика под названием Шиацу способствует нормализации менструального цикла и устранению неприятных симптомов ПМС. Она устраняет болевой синдром, спазмирование мышц, отечность.

Первая точка находится в центральной зоне живота на 2 пальца ниже пупка. На нее нужно попеременно нажимать 6 раз в течение 1 минуты. Вторая акупунктурная зона находится на лодыжке: на 4 пальца ниже подколенной ямки. Эту зону массируют с целью оттока крови от матки для снятия боли и спазмов мышц.

Не менее популярна техника Гуаша, улучшающая кровообращение и лимфоотток в малом тазу, препятствует застойным явлениям и образованию спаек. Ее рекомендуют при многих гинекологических заболеваниях.

Массирование стоп также способствует ускорению обменных процессов в организме, снятию отечности, расслаблению мышечной ткани.

Самым востребованным среди женской аудитории является антицеллюлитный комплекс процедур. Поэтому женщины часто интересуются, можно ли делать антицеллюлитный массаж при менструации.

Этот вид косметических процедур остается разрешенным к применению на любом участке жировых отложений кроме тазобедренной области.

Антицеллюлитный массаж при месячных не только улучшает состояние кожи в проблемных зонах, но и усиливает циркуляцию крови, лимфоотток.

Делать антицеллюлитный массаж в зоне живота и поясницы можно только после критических дней. При наличии гинекологических заболеваний этот вопрос следует согласовывать с лечащим врачом.

Противопоказания к назначению процедур

Запрещенными к использованию в период менструации являются следующие виды массажа:

  1. эротический;
  2. тантрический;
  3. баночный;
  4. вакуумный
  5. медовый.

Перечисленные техники усиливают кровообращение, стимулируют приток крови к органам малого таза, приводят мышцы в тонус, что нежелательно во время менструальных кровотечений.

Несмотря на ощутимый эффект после проведения физиопроцедур, существует ряд противопоказаний к их назначению.

К ним относят следующие обстоятельства :

  • повышенная температура тела;
  • инфекционно-воспалительные процессы в органах малого таза;
  • болезни крови (тромбоэмболия, склонность к кровотечениям);
  • маточные кровотечения невыясненной этиологии;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • психические заболевания;
  • артериальная гипертензия;
  • кожная аллергическая реакция;
  • обострение хронических болезней;
  • острые респираторные заболевания;
  • онкологические процессы;
  • расстройства желудочно-кишечного тракта.

Проведение массажа необходимо доверять опытным специалистам. Лучше остановить выбор на специализированных медицинских учреждениях и оздоровительных центрах. Специалисты профильных заведений проконсультируют по любому возникшему вопросу.

Массаж, проводимый опытным специалистом, гарантирует положительный результат в большинстве случаев. Консультации лечащего врача помогут откорректировать комплекс физиотерапевтических мероприятий при имеющихся системных заболеваниях.

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления и не заменяет квалифицированную медицинскую помощь.

Источник: http://drlady.ru/menstruation/massazh-pri-mesjachnyh-za-i-protiv.html

Можно ли делать массаж при месячных: показания и противопоказания

Массаж при месячных нежелателен, несмотря на то, что сама процедура рассчитана на снятие болевых ощущений в той или иной области тела.

Казалось бы, массаж должен помочь устранению боли внизу живота во время менструаций. Но такая процедура принесет организму больше вреда, чем пользы.

Врачи-гинекологи советуют воздержаться от походов к массажисту, так как это может привести к пагубным последствиям для здоровья женщины.

Плюсы и минусы массажа при месячных

Менструация — это физиологическое состояние, при котором отторгается внутренний слой матки, и появляются темно-красные кровянистые выделения из половых путей. Во время месячных запрещаются физические нагрузки, в том числе и массаж.

Во время менструаций происходит гормональная перестройка, иногда наблюдается нарушение сна, режима дня, ухудшается общее самочувствие.

Специалисты не советуют планировать сеансы массажа до наступления и после завершения цикла. Если отмена процедуры крайне нежелательна, допускается массировать шею, плечи, стопы, руки, но не область живота.

Последствия процедуры могут быть следующими:

  • общее ухудшение самочувствия;
  • усиление кровотечения;
  • снижение гемоглобина из-за обильных выделений;
  • слабость и обмороки;
  • появление режущих болей внизу живота;
  • воспалительный процесс.

Массаж спины

Существуют противоречивые взгляды на массаж спины при месячных. Гинекологи спорят о пользе и вреде подобных физических манипуляций. Противники утверждают, что живот, ягодичная область и спина — самые чувствительные части тела при менструальном кровотечении. Кровь приливает к зоне воздействия. Сосуды, расширяясь, усиливают нагрузку на организм. Выделения, скопившиеся в области таза, застаиваются, половые пути и матка переполняются, вследствие чего появляется боль. Результатом данного состояния становится воспаление половых органов и развитие гинекологических патологий.

Антицеллюлитный массаж

В период месячных антицеллюлитные процедуры не дадут ожидаемого результата, так как увеличивается количество жидкости в организме. Отекают верхние и нижние конечности, лицо. Но такое состояние проходит после окончания выделений из органов малого таза.

Для лечения и профилактики проблем с менструальным циклом (аменорея, дисменорея, меноррагия, Опсоменорея и др.) и дисбактериозе влагалища наши читатели успешно используют простой совет главного гинеколога Лейлы Адамовой . Внимательно изучив этот метод мы решили предложить его и вашему вниманию.

Точечное воздействие

На теле человека находятся девять биологически активных точек. Они расположены в разных местах и каждая связана с определенным органом. Воздействие на них поможет расслабиться и снять болевые ощущения. Расслабляющие процедуры можно проводить самостоятельно.

Одна из таких точек находится в области живота — ниже пупка на три пальца. Другая точка — в зоне лодыжки. На указанную область нужно мягко надавливать по 5-6 раз.

Важно следить за своим самочувствием во время такого массажа. Если появляется дискомфорт, следует прекратить процедуру.

О безопасных видах массажа

Существуют и безопасные виды массажа при менструации. Можно проводить расслабляющие растирания в области:

Они позволят забыть о своих переживаниях, о проблемах, нормализуют дыхание, успокаивают нервную систему, улучшают сон и общее самочувствие. Например, можно валик из полотенца положить под поясничную область и перекатывать его вперед и назад. Можно использовать резиновые предметы. Положив их под поясницу, совершать круговые движения туловищем. Эти упражнения позволят расслабить спинной отдел и снять боль.

Допустимы воздействия на паховую область, легкие поглаживания не навредят организму. Тепло, образующееся при натирании, расслабит мышечный орган, улучшит отток крови. Растирания способствуют нормализации сна и улучшению эмоционального состояния.

На что нужно обратить внимание

Массаж должен быть щадящим и неинтенсивным -это обязательное условие безопасного воздействия. Для этого пригодятся кремы, масла или вазелин. Данные средства помогут избежать интенсивного трения и покраснения кожи.

А тайский массаж противопоказан во время месячных, поскольку является лечебным.

При месяных не рекомендуются и такие виды массажа, как:

  • лимфодренажный;
  • медовый;
  • вакуумный — воздействие специальными банками на болевые участки при остеохондрозе.

И немного о секретах.

Вы когда-нибудь мучались от проблем с Менструальным циклом? Судя по тому, что вы читаете эту статью — победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:

  • обильные или скудные выделения со сгустками
  • боль в груди и в низу поясницы
  • боль при занятии сексом
  • неприятный запах
  • дискомфорт при мочеиспускании

А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже «слили» на неэффективное лечение? Правильно — пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать интервью с главным гинекологом России Лейлой Адамовой , в котором она раскрыла простой секрет нормализации менструального цикла. Читать статью…

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Полное или частичное копирование информации с сайта без указания активной ссылки на него запрещено.

Источник: http://noprost.ru/gynecology/physiology/mozhno-li-delat-massazh-pri-mesyachnyx.html

Какие виды массажа можно делать при менструации

Человек, который следит за своим здоровьем, периодически делает массаж – спортивный, лечебный или общий. Женщины для поддержания красоты тела проходят курс антицеллюлитного массажа.

Но зная, как руки специалиста разгоняют по телу кровь, пациентки интересуются, можно ли делать массаж при месячных. Ведь известно, что приток крови к нижней части туловища в это время нежелателен. Стоит ли рисковать и отправляться на процедуры в критические дни, читайте далее.

Какие зоны можно массировать

Сразу скажем, какие участки тела можно массировать при менструации и не беспокоиться о вреде для здоровья. Их несколько:

  • Воротниковая зона спины.
  • Предплечье и плечи.
  • Голова, лицо и шея.
  • Голени и стопы.

Живот, спину, бедра и поясницу массировать нельзя, т. к. действие усилит кровотечение. Из-за притока крови к матке у женщины усилятся болевые ощущения, и никакого удовольствия и пользы от процедуры она не получит. Табу накладывается и на разогревающие виды массажа – медовый и баночный. Под запрет попадают возбуждающие процедуры – тантрический и эротический.

И все же при некоторых ограничениях массаж помогает легче переносить менструальные боли. Точечный, выполненный по технике Шиатцу, при правильном воздействии эффективно утоляет боль. Для этого достаточно помассировать точку, удаленную от пупка на расстоянии трех пальцев (внизу). Для устранения острой боли ее рекомендуется массировать 5 минут.

Болеутоляющий массаж во время месячных можно сделать и по-другому. На внутреннюю сторону лодыжки накладывают ладонь так, чтобы мизинчик лег у основания. Местоположение указательного пальца совпадает с точкой воздействия. Эту зону массируют большим пальцем руки в течение 6 секунд. Манипуляцию возобновляют через каждые 2 минуты, чтобы общее время составило 25 минут.

Техника Гуаша показана при некоторых гинекологических заболеваниях. Массаж улучшает кровообращение и лимфоотток в малом тазу. Процедуры могут выполняться для профилактики спаечных процессов и застойных явлений.

Массирование ступней расслабляет мышечные ткани, способствует снятию отечности и ускоряет обменные процессы. Разминать ножки полезно в разные фазы цикла.

В области лодыжки сконцентрированы крупные кровеносные сосуды. Массаж лодыжки при месячных полезен тем, что происходит отток крови от матки. Это облегчает болевые спазмы.

Антицеллюлитный массаж: можно ли делать в дни месячных

Популярный способ избавления от «апельсиновой корочки» на теле – это антицеллюлитный массаж, но будут ли вам его делать, когда идут месячные, необходимо заранее выяснить у косметолога.

Мнение медиков в этом вопросе неоднозначно. Одна категория врачей запрещает делать подобный массаж в критические дни, т. к. он разогревает тело и усиливает кровообращение. Зачастую для борьбы с целлюлитом используют вакуумные приспособления и проводят обертывания проблемных участков. Это опасно для женского организма в дни месячных обильными кровотечениями.

Другие врачи считают антицеллюлитные процедуры неэффективными, если они проводятся при месячных. В это время в организме собирается много жидкости. Сами женщины наблюдают это явление в виде отечности лица и конечностей. Антицеллюлитный массаж при месячных окажется бесполезным делом. Время и деньги будут потрачены впустую.

Третья группа специалистов разрешает проводить антицеллюлитные процедуры на любом жировом участке, кроме тазобедренной области. В зоне живота и поясницы процедуры разрешается делать только через 3 дня после окончания менструации. При наличии патологий в гинекологической сфере пользу и вред массажа необходимо обсудить с лечащим врачом.

Польза антицеллюлитного массажа: улучшает лимфоотток и состояние кожи в проблемной зоне, усиливает циркуляцию крови. Чтобы не прерывать лечение, в критические дни уменьшают интенсивность давления на обрабатываемые участки тела. При обильном кровотечении манипуляции отменяют.

Массаж спины и менструация

Если вы спросите у гинеколога, можно ли делать массаж спины при месячных, скорее всего, он откажет вам в этом удовольствии. Дело в том, что стандартный массаж расширяет сосуды и разгоняет кровь, что увеличивает нагрузку на организм.

Расслабляющие массажи тоже могут причинить вред, поскольку матка переполняется застоявшейся кровью и возникает боль. Эти процессы ухудшают самочувствие и создают предпосылки к развитию заболеваний.

Однако некоторые гинекологи допускают делать расслабляющий массаж при месячных, если:

  1. В гормональной системе порядок.
  2. Менструации проходят безболезненно.
  3. В анамнезе нет гинекологических заболеваний.

При наличии симптомов ПМС массаж спины делают в области нижнего отдела, где пролегают сосуды органов малого таза. Женщина ложится на живот, а специалист собранной в кулак ладонью массирует спину легкими круговыми движениями. Обработке подлежит зона ромба Михаэлиса.

Первый сеанс занимает 5 минут. Затем подходы повторяются дважды с интервалом в 10 минут. Регулярные массажи обозначенной зоны снижают болезненность и раздражительность. По-другому массаж спины во время месячных делать нельзя.

Самомассаж при месячных делают с использованием масла или крема. Легкие скользящие движения оказывают на тело минимальное давление. Для выполнения круговых движений в области живота используют пару теннисных мячиков, помещенных в носки.

Противопоказания

Во время менструальных кровотечений нежелательно приводить мышцы в тонус и стимулировать приток крови в малый таз. Любой массаж при менструации имеет противопоказания, о которых женщина должна знать.

Это болезни крови и инфекционно-воспалительные патологии в органах малого таза, артериальная гипертензия и онкологические заболевания, беспричинные маточные кровотечения и болезни сердечно-сосудистой системы.

Число противопоказаний массажа дополняют:

  • ОРЗ.
  • Гипертермия.
  • Психические заболевания.
  • Кожные проявления аллергии.
  • Пищеварительные расстройства.
  • Обострение хронической болезни.

Можно ли делать массаж при месячных?

Механические и рефлекторные манипуляции снимают усталость, повышают жизненный тонус. Однако в критические дни женщины вынуждены ограничивать физические нагрузки и отказывать себе в телесных удовольствиях. Принесет ли массаж при месячных пользу, или на это время от процедуры лучше отказаться помогут разобраться эксперты.

При назначении курса они советуют сверяться с менструальным графиком и планировать мероприятие сразу после окончания цикла. Так как массаж в разгар менструации может повлечь за собой целый ряд неприятных последствий:

  1. Усиление кровотечения;
  2. Нарастание болей внизу живота;
  3. Общее недомогание;
  4. Падение гемоглобина и артериального давления;
  5. Обморочные состояния и слабость;
  6. Повышение температуры тела;
  7. Развитие воспалений

Если в силу занятости невозможно подстроиться под режим, важно знать какой массаж можно делать при месячных, какой категорически запрещено.

Виды массажа при месячных для снятия болевого синдрома

  1. Манипуляции на теле выполняют для расслабления, лечения, поднятия тонуса. В критические дни разрешены релаксирующие процедуры, снимающие психоэмоциональное напряжение и минимизирующие дискомфортные проявления.
  2. Тянущие боли уберет легкий массаж спины в ромбе Михаэлиса. В этой области располагаются крупные сосуды, транспортирующие кровь и питание в малый таз. Легкие круговые движения пальцами спровоцируют местный прилив крови к поверхности кожи, снимут мышечные спазмы.
  3. Не запрещен антицеллюлитный массаж при месячных. Однако растирающие и щипковые движения с кремом, содержащим разогревающие компоненты, спровоцируют подъем температуры кожи на пару делений, поэтому от него лучше отказаться. Из-за содержания большого количества воды в тканях результат будет незначительным.
  4. Массаж лица и арома — массаж оказывает благоприятное воздействие на организм женщины, имеет расслабляющий эффект. Но не лишним будет перед процедурой еще раз уточнить у врача.
  5. Массаж головы, особенно при головной боли, не имеет противопоказаний, так как практически не связан с кровообращением малого таза.
  6. Нетрадиционная японская техника — массаж Шиацу благоприятно воздейсвтует на энергетические точки женщины и помогает облегчить боль и расслабить тело.

Можно ли при месячных делать массаж шеи, ног, плечевого пояса

Врачи не запрещают растирать воротниковую зону и подошвы. Если лечь на пол, положить под ступни 2 теннисных мяча и перекатывать их по кругу, стимуляция нервных рецепторов облегчит состояние, обеспечит прилив энергии.

Эффективна техника Гуаша. Действия со скребком стимулируют лимфоотток, препятствуют образованию спаек.

Субъективные симптомы при болезненных месячных снимет точечный массаж . При надавливании между большими и средними пальцами на 7 см выше кости предплюсны, растирание лодыжек восстанавливает естественное течение энергии по меридианам. Это увеличивает продуцирование гормона радости и снимает боль.

Можно ли делать общий, медовый, баночный массажи

Менструация является противопоказанием к разогревающим процедурам, проведению некоторых аппаратных методик. В процессе кровь приливает к малому тазу и усиливает боль. По этой причине нельзя делать общий и баночный массаж во время месячных. Проработка каждого сантиметра тела, в том числе живота, спины, бедер вызывает повышение температуры. Под воздействием тепла ускоряется кровоток, питающий миоматозные и фиброзные узлы. Это приводит к их разрастанию и появлению новых образований.

При месячных также запрещены:

Выше перечисленные массажи стимулируют кровообращение, что влечет за собой приток крови к малому тазу, мышцы приходят в тонус, а это крайне нежелательно во время менструации.

Другие виды массажа: за и против

Массаж живота при месячных может стать причиной обильного кровотечения. Давление, разминание, интенсивные растирания в области таза запрещены. Однако не возбраняется совершать поглаживающие движения вокруг пупка по часовой стрелке. Мягкие надавливания снимают мышечный гипертонус.

Массаж во время месячных по тайской технологии

Можно ли делать массаж во время месячных по тайской технологии, каждый решает сам, поскольку единого мнения нет. Мастер:

  • работает со стопами;
  • проходится по биоактивным точкам;
  • растягивает мышцы.

Манипуляции сродни йоговским техникам и направлены на расслабление. При этом усиливается лимфоотток, спадает отечность. При наличии гинекологических патологий от него лучше воздержаться.

Вакуумный lpg массаж во время месячных

Несмотря на заверения, что за пару сеансов можно уменьшиться в объемах на 10 см, менструация — повод отказаться от вакуумного lpg массажа. Огорчаться не стоит – спустя 3 дня вода снова заполнит ткани. Результаты аппаратной технологии проявляются после 6 сеанса, поэтому его начинают через 2 пару дня после завершения цикла.

Если у женщины нет вышеперечисленных противопоказаний, то можно делать легкий массаж самостоятельно. Он выполняется легкими поглаживающими, скользящими движениями, воздействие на тело должно быть минимальным. Можно использовать ароматическое масло или крем.

Задержка месячных: показание к массажу

При задержке делают массаж, чтобы пошли месячные. Нажатия на акупунктурные точки ушной раковины, вдоль позвоночного столба, в крестцовой зоне усиливают тонус гладкой мускулатуры матки и вызывают кровотечение.

Подводя итог, необходимо отметить, что в первую очередь нужно ориентироваться на самочувствие женщины и прислушиваться к своему организму. Правильно подобранные и выполненные специалистом методики позволят избавиться от болевого синдрома и помогут расслабиться. Но если есть хотя бы одно из противопоказаний, стоит отказаться от массажа и перенести его на середину цикла.

Источник: http://vseomesyachnyh.ru/massazh-pri-mesyachnyx.html

Болезненные менструации

Боли при менструациях могут быть вызваны воспалением мочевыделительной системы, запорами, гормональными нарушениями, напряжением мышц в области таза и т. д. Точечный массаж поможет снять напряжение мышц в области таза и улучшить кровоснабжение тканей. Систематически проводимый массаж способствует также улучшению работы эндокринной системы.

4. Точка CV 6 (“море энергии”). Несимметричная точка, расположена на два пальца ниже пупка. Массаж этой точки выполняется при запорах, нерегулярности менструального цикла, болезненных менструациях.

7. Точка Sp 4 (“дед-внук”). Симметричная точка, расположена на верхней стороне свода ступни под большим пальцем, на расстоянии 1 пальца от костного выступа (рис. 199). Снимает боли, отеки, усталость.

Упражнения для снятия болевых ощущений при менструации

1. Выполняется в положении лежа. Лечь на живот. Согнутые в кулак кисти рук положить под живот на точки Sp 12 и Sp 13 так, чтобы костяшки пальцев были повернуты к полу. Ступни и бедра соединить. На вдохе бедра и ноги приподнять вверх и отделить от пола. Досчитав до 30, нужно опустить ноги вниз и вытянуть руки вдоль тела. Расслабить все мышцы и полежать в таком положении 2 минуты.

Техника массажа — при проведении массажа нужно чередовать приемы, не делая перерывов между ними.

Китайский массаж — применяется китайский точечный массаж и при массировании кожи лица с целью сохранения молодости и привлекательности. Он способен сделать кожу упругой и эластичной, кроме того, он помогает расслабить лицевые мышцы, что задерживает образование морщин на лице.

Точечный массаж — при проведении точечного массажа надо всегда помнить о том, что правильное определение местоположения точек способствует получению благоприятного результата. точки, основы

Лечебный массаж — для каждого заболевания существует своя методика массажа, которая зависит от причины заболевания, патогенеза заболевания, клинических форм его проявления, специфики действия тех или иных приемов массажа на организм.

Массаж лица — движения должны проводиться снизу вверх до границы с корнями волос. Поглаживание правой половины лба выполняется правой рукой.

Массаж спины — при поражении отдельного участка позвоночника желательно выполнять упражнения для всего позвоночника, хотя больше времени нужно уделять тем упражнениям, которые специально предназначены для пораженного отдела.

Классический массаж — во время сеанса массажа надо предельно расслабиться. А в случае затруднения следует прибегнуть к самовнушению. Можно также лечь на живот и, сделав глубокий вдох, напрячь все мышцы, после чего, выдыхая, расслабить их.

Детский массаж — выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа.

Самомассаж — для большего эффекта давление нужно направлять непосредственно на точку, оно должно быть постоянным и проникающим и выполняться в течение 3 минут.

Урологический массаж — массаж рекомендуется при многих заболеваниях мужской половой сферы. Но осуществлять его должен только специалист, прошедший обучение и практику в больнице или поликлинике.

Методика массажа — в зависимости от способа выполнения массажа можно выделить следующие его методы: ручной массаж, аппаратный массаж, комбинированный массаж, ножной массаж.

Виды массажа — существуют следующие виды массажа: спортивный, лечебный, гигиенический, косметический. Каждый вид массажа подразделяется на подвиды и имеет свои задачи.

Источник: http://www.medmas.ru/9_kitaiskii/9_20.htm

Можно ли делать массаж во время менструации?

Массаж по сути своей может быть расслабляющий, стимулирующий, лечебный. Видов и техник массажа большое множество, со всеми секретами и приемами не в силах овладеть даже профессионалы, а мы выясним можно ли делать массаж при месячных?

Особенности массажных процедур при менструации

  • В первую очередь нужно учесть характер выделений и общее самочувствие женщины.
  • Во вторую – вид массажной техники и область тела, на которой он будет применяться.

При умеренных выделениях массаж менее опасен, а обильные месячные при стимулировании кровотока могут обернуться усиленным кровотечением.

Массажные движения в области живота могут стать причиной маточных кровотечений, поэтому воздействия в виде вибрации, давления, растирания запрещены на животе, в нижней части спины и в районе таза во время месячных. Баночный массаж, массаж Гуаша, вакуумный и медовый также запрещены.

Необходимо учесть и следующее! Одна из важных составляющих хорошего массажа – полное расслабление пациента, психоэмоциональная разгрузка. А как женщине погрузиться в релакс, когда есть переживания о возможной торчащей ниточке, крылышка либо просочившемся пятнышке?

Какой массаж разрешен в критические дни?

Безопасными в критические дни является легкий массаж шейного и грудного отделов, конечностей, ступней. Мягкие, легкие массирующие движения не причиняют организму ущерб и не создают осложнений.

Не запрещается массаж головы при мигрени. Он меньше всего связан с кровообращением малого таза.

Хороший релаксационный эффект принесет массаж лица и арома-массаж. Если одолевают сомнения, то, возможно, стоит посоветоваться с врачом. Он сможет проанализировать индивидуальные особенности вашего организма и сделает конкретный вывод.

Осуществляя массаж во время месячных на шейно-грудном отделе, нужно учитывать, что женская грудь особо чувствительна в этот период. Подойдут тягучие поглаживания, не задевающие молочные железы.

Может ли массаж уменьшить болевые ощущения?

Существует несколько видов точечного массажа, он направлен как раз на снижение боли в животе. Самая распространенная биологически активная точка расположена на лодыжке. Ее можно обнаружить, положив ладошку под колено так, чтобы мизинец был расположен в самом начале лодыжки. Тогда указательный палец укажет на искомую точку.

Надавливают на точку большим пальцем в течение 6 секунд, затем следует двухминутный перерыв. Всего сеанс длится около 20 минут на одной лодыжке и столько же на другой.

Просто хороший массаж лодыжки с растиранием всей поверхности также способен снять боль. Это доказано экспериментально и объясняется активизацией кровотока в области лодыжки и кровооттоком от области таза. Систематические занятия не только устраняют спазмы, но и стабилизируют работу эндокринной системы. Также можно массировать ступни.

Эффект от массажной терапии во время месячных для каждой личности может быть разный: кто-то почувствует облегчение, кому-то разница не покажется очевидной, а у других могут проявиться ухудшения. Следует следить за самочувствием перед массажем, и во время, и после него.

Источник: http://yagotova.ru/mesjachnye/devushki/mozhno-li-delat-massazh-pri-mesyachnyx.html

Точечный массаж при болезненных менструациях

Менструации, в особенности у молодых девушек, нередко сопровождаются довольно сильными болями внизу живота, отдающими в область крестца и бедер. В некоторых случаях данному симптому сопутствуют запоры, поносы, обмороки, повышенная раздражительность. Избавиться от этих неприятных проявлений помогает точечный массаж, который рекомендуется начать выполнять за 2-3 дня до начала менструаций.

При воздействии на каждую из нижеприведенных точек используют успокаивающий метод и прием легкого надавливания с вращением по часовой стрелке в течение 3—5 минут.

1. Точка кунь-лунь. Массаж проводится одновременно с обеих сторон в положении сидя.

2. Точка шэнь-Май. Симметричная, расположена на границе тыльной и подошвенной поверхностей стопы, во впадине под наружной лодыжкой. Ее массируют в положении сидя, одновременно с обеих сторон.

3. Точка чжи-инь. Воздействие производится аналогично.

4. Точка юн-цюань. Применяют поочередный самомассаж в положении сидя.

5. Точка жань-гу. Массируют йдновременно с двух сторон, находясь в положении сидя.

6. Точка цюй-цюань. Массаж выполняют одновременно справа и слева, приняв положение сидя и немного согнув ноги в коленях.

«100 секретов восточной медицины», Ляхова К.А.

При перепечатке материалов сайта гипер-ссылка на сайт обязательна.

Источник: http://www.vitaminov.net/rus-eastern_medicine-Chjen-taoism-13113.html

Массаж во время месячных: можно ли делать?

Современная женщина активна и мобильна, она следит за своим внешним видом, фигурой и здоровьем. Использует свободное время для посещения фитнес-клубов, массажных салонов, косметолога. Ей нужно много всего успеть и при этом оставаться цветущей и привлекательной.

Совместить массаж и цикл

Дисгармонию в ритм жизни может вносить менструальный цикл. Особенно для тех, у кого обильные месячные с нешуточным болевым синдромом. Можно ли делать массаж при месячных – вопрос, актуальный для многих.

С одной стороны – не хочется прерывать уже начатый курс процедур, а с другой – нет желания причинять вред здоровью.

Для начала вспомним самые популярные виды массажа:

Любой массаж при месячных, из вышеперечисленных, традиционная медицина не рекомендует.

Массировать спину, поясницу, бедра, живот в критические дни противопоказано из-за усиления притока крови к органам малого таза, что приведёт к усилению кровотечения.

Или всё же можно?

Отдалённые от центра участки тела массировать можно. Не усилит менструации мягкое воздействие на:

  • верхние конечности (предплечье, плечо);
  • дальние отделы ног (стопы, голени);
  • воротниковую зону спины;
  • шею;
  • лицо;
  • кожу головы.

Косметические процедуры

Полностью отказывать себе в визите к косметологу не стоит. Нужно всего лишь избегать чрезмерных воздействий.

Например, в антицеллюлитном комплексе применяются процедуры, которые сложно назвать мягкими. Поэтому от баночного массажа, обёртываний, втираний биологически активных веществ лучше воздержаться.

Можно больше внимания уделить кистям, стопам и лицу, верхней части спины. А пропущенный сеанс по борьбе с целлюлитом наверстаем позже.

Массажный кабинет

К хорошему массажисту без предварительной записи попасть сложно. Пропускать приём из-за элементарной физиологии досадно.

Наиболее оптимальным было бы заранее учитывать прогнозируемый срок наступления регул и не планировать никаких процедур на этот период. Но если уж вышло так, что совпало, то отменять визит не стоит.

Нужно предупредить массажиста о нюансах своего состояния и расслабиться.

Даже если с антицеллюлитным массажем придётся несколько дней подождать, то можно порадовать кожу лица и шеи, дать отдых и расслабление ногам, рукам, плечам и верхней части спины.

Исключения из правил

Некоторые женщины не желают нарушать устоявшийся ритм жизни. Они ходят на массаж во время месячных, посещают фитнес. Это, конечно, их решение, но если месячные необильные, скудные, то полностью от удовольствий для тела можно не отказываться. Но снизить их активность всё же стоит.

Косметологи, рекомендующие антицеллюлитный массаж, утверждают, что можно не прерывать курс, если кровотечение скудное или это завершающие дни менструации. Женщине, которая ощутила результат от процедур, очень тяжело отказаться от них даже временно.

Если принято решение продолжить сеансы несмотря на месячные, предупредить специалиста необходимо – он подкорректирует программу.

Возможные сложности

Уважающие себя и свой труд массажисты, серьёзно подходят к таким ситуациям. Иногда с большей ответственностью, чем сами женщины. Они знают о вероятных последствиях и не хотят проблем ни клиентке, ни себе. Проще отказаться от небольшого разового заработка, чем испортить здоровье человека.

Бывает, что женщины умалчивают о менструации, не желая прерывать курс. Некоторые представительницы прекрасного пола просто не придают значения своему гинекологическому статусу. А если возникают осложнения, то обвиняют не себя, а мастера.

К тому же клиентка, принимающая массажные процедуры в критические дни, испытывает дискомфорт, не может расслабиться, переживает из-за возможных неприятных «сюрпризов» от своего тела.

Если специалист предупреждён об особом состоянии женщины, он ознакомит её подробно со всеми рисками, перенесёт курс или выберет облегчённый вариант исполнения.

Болеутоляющий массаж в критические дни

Есть разновидности массажа, которые снимают болевой синдром и спазмы при менструации. Женщины, для которых такая проблема актуальна, могут попробовать китайский традиционный точечный массаж или японский шиацу (что в переводе на русский язык означает «надавливание пальцем»).

В основе шиацу лежит физическое воздействие (надавливание) на определённые точки организма. Эти активные места находятся в области срединной линии живота, на подвздошных костях, в пояснично-крестцовой области, на внутренней поверхности голени.

Первые сеансы должны проводить квалифицированные мастера. Они же дадут рекомендации, как не навредить здоровью и сохранить его в полной мере. Начинать его лучше за пару недель до наступления менструации. При хорошей переносимости, можно делать и непосредственно во время ее.

Методика хороша тем, что можно снимать боль при месячных самостоятельно. Но только после того, как будут получены подробные рекомендации от специалиста.

В наших руках всё: жизнь, здоровье, процветание. Главное – слушать себя, своё тело, ухаживать за ним и заботиться о красоте и здоровье. Менструация – физиологическое явление. Она не должна останавливать жизнь, но может иногда вносить небольшие коррективы.

Похожие статьи

© Flovit — Информация на сайте предоставляется исключительно для ознакомления. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

6 апреля 2023, 23:09 | Просмотры: 517

Добавить новый комментарий

Для добавления комментария, пожалуйста войдите
или создайте аккаунт

0 комментариев