Все дети от природы непоседливы: им нужно бегать, прыгать и стоять на голове. Особенно мальчикам. Однако, в современном мире у детей физическая активность снижена. Они сидят, когда едут в садик или школу, сидят на уроках, дома сидят за планшетом или компьютером и мало гуляют. Все это может негативно сказаться на здоровье чада.
Выходом из сложившейся ситуации могут стать занятия в спортивных кружках и секциях. С их помощью можно компенсировать недостаток физической активности и развить в ребенке выносливость и самостоятельность, укрепить здоровье и закалить характер. Кроме того, спорт дисциплинирует и учит ответственности, что особенно важно при воспитании будущего мужчины.
Содержание
К выбору спортивной секции для мальчика стоит отнестись очень ответственно. Ведь важно не просто отдать ребенка на занятия, необходимо, чтобы они соответствовали его физическим возможностям, здоровью, характеру и нравились ребенку. Тогда тренировки будут результативны и принесут много положительных эмоций.
Для каждого типа строения тела можно подобрать подходящий вид физических нагрузок, который позволит маленькому человечку развиваться правильно и при этом не навредит здоровью,
Астеноидный тип
Характерные признаки:
Как правило, таким детям очень важен психологический комфорт, поэтому при выборе секции стоит обратить особое внимание на поиск подходящего коллектива. Кроме того, дети астеноидного типа часто болеют, им важно развивать выносливость и укреплять иммунитет. Отличным выбором в этом случае станут циклические виды спорта, такие как ходьба или лажные гонки. Равномерные повторяющиеся движения позитивно сказываются не только на физическом развитии, но и укрепляют нервную систему.
Подходящие виды спорта: волейбол, лыжи, фехтование, гимнастика, велоспорт.
Торакальный тип
Характерные признаки:
Мальчишки этого типа активны и непоседливы. Им важно развивать выносливость. Наибольших успехов такие дети могут добиться в циклических и сложно-координационных видах спорта.
Подходящие виды спорта: футбол, бег, плавание, гребля, биатлон, фигурное катание, прыжки в воду, водный слалом, спортивная гимнастика.
Мышечный тип
Характерные признаки:
Дети, обладающие мышечным типом телосложения, имеют наибольший потенциал и способности в занятиях различной физической нагрузкой. Благодаря высокой выносливости и активности, они хорошо проявляют себя в сложно-координационных, циклических и коллективных видах спорта.
Подходящие виды спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, альпинизм, водное поло, хоккей, теннис, единоборства.
Дигестивный тип
Характерные признаки:
Такие ребята не проявляют большой физической активности, медлительны и быстро утомляются. Длительные интенсивные занятия скорее всего не принесут мальчику дигестивного типа радости и могут навсегда отбить у него интерес к спорту. Родителям стоит присмотреться к единоборствам или хоккею, где лишний вес будет преимуществом.
Подходящие виды спорта: метание, стрельба, тяжелая атлетика, хоккей, воркаут, единоборства.
Конечно, когда перед Вами маленький человечек бывает сложно сходу определить к какому типу телосложения он относится. Чтобы выявить сильные и слабые стороны организма специалисты проводят тесты на выносливость, скоростные способности и физические предпочтения. Важную роль играют и наследственные факторы.
При выборе подходящей секции стоит также проконсультироваться с лечащим врачом на предмет наличия противопоказаний у ребенка к тому или иному виду физической активности.
Чтобы ребенок занимался спортом увлеченно, испытывал радость и добивался успехов, при выборе занятий стоит обратить внимание не только на физические способности малыша, но и на тип его характера.
Выделяют 4 типа темперамента:
И самое главное, что стоит учесть при выборе секции для ребенка, — это его собственное желание.
Расскажите любимому чаду о том, какие виды спорта бывают, посмотрите вместе картинки в интернете или телевизионные трансляции соревнований, расскажите о плюсах и минусах. Позвольте малышу выбирать. Ведь пока он маленький, есть возможность попробовать себя в различных дисциплинах и выбрать именно ту, которая станет для него настоящим увлечением, а, возможно, и основой блестящей карьеры.
Плавание — универсальный вид спорта, который не имеет противопоказаний и ограничения по возрасту. Начинать тренировки специалисты советуют с самого рождения, так как до 3х месяцев у ребенка сохраняется врожденный рефлекс задержки дыхания. В специальных секциях «Мама + малыш», действующих во многих бассейнах, маленьких спортсменов учат держаться на воде и нырять. Заниматься более серьезно и без мамы дети начинают в 3–4 года.
Плюсы:
Минусы:
Противопоказания:
Боевые искусства – отличный вариант для мальчиков. Начинать заниматься можно уже с 4–5 лет. При этом выбор направлений здесь огромный и юный спортсмен точно найдет подходящий именно ему вариант. Кроме того, боевые искусства хороши тем, что это не просто спорт, но и духовное развитие, ведь физические нагрузки здесь сопровождаются определенной философией и образом мышления.
Плюсы:
Минусы:
Противопоказания:
Фигурное катание – очень красивый и один из самых сложных видов спорта. Он требует регулярных тренировок, как на льду, так и в спортивном зале. Дети принимаются в секции с 4,5–5 лет. Крайний срок -7 лет.
Плюсы:
Минусы:
Противопоказания:
Спортивная гимнастика – это дисциплина, в которой проводятся соревнования в опорных прыжках, на гимнастических снарядах и в вольных упражнениях. Наиболее благоприятным возрастом для начала занятий считается 3–5 лет.
Плюсы:
Минусы:
Противопоказания:
Вопреки расхожему мнению танцы прекрасно подходят мальчикам. На этих занятиях мальчики не только учатся ритмично двигаться. На парных занятиях маленькие джентльмены приобретают навыки общения с противоположным полом. Кроме того, занятия в танцевальных группах способствуют развитию пропорциональной фигуры, с рельефными, но не перекачанными мышцами.
Плюсы:
Минусы:
Противопоказания:
Спортивная командная игра с клюшками и мячом (или шайбой) на льду или на траве. Занятия развивают ребенка не только физически, но также формируют навык игрового мышления и работы в команде. Хоккей – довольно жесткий вид спорта и не подойдет для ранимых натур. В основной состав команды берут далеко не всех, к тому же по итогам сдачи регулярных нормативов большое количество детей отсеивается. И к этому надо быть готовым и родителям и ребенку.
Плюсы:
Минусы:
Противопоказания:
В большой теннис ребенка можно отдать уже с 5 лет. Эта увлекательная и динамичная игра отлично развивает внимание и умение просчитывать следующий ход соперника.
Плюсы:
Минусы:
Противопоказания:
Командный вид спорта с мячом на траве. Существуют секции, принимающие на занятия уже с 3х лет. Однако, для серьезных занятий этим видом спорта отбирают детей 6–7 лет, когда организм ребенка полностью сформировался.
Плюсы:
Минусы:
Противопоказания: