Для того, чтобы привести фигуру в форму и накачать красивый пресс, нужно освоить несколько эффективных упражнений и запастись терпением, чтобы не бросить тренировки на пол пути. Для того чтобы результат появился быстрее, специалисты рекомендуют использовать специальные приспособления и спортивный инвентарь. О том, как правильно выбрать хороший тренажер для пресса, расскажем в нашей статье.

Советы по выбору тренажера

Если вы решили приобрести спортивный наряд и приступить к тренировкам, чтобы добиться рельефного красивого пресса, то в первую очередь вам нужно оценить вашу физическую подготовку и сделать вывод о том, каким именно мышцам живота следует уделять больше внимания.

Мужчина качает прессИсточник: dadafitness.ru

Несколько важных советов от специалистов помогут определить, какой именно тренажер лучше купить:

  • Первым делом лучше обращать внимания на модели известных брендов, так как к ним можно найти много видео и фотоинструкций с эффективными комплексами упражнений.
  • Девушкам и женщинам рекомендуют использовать фитбол, поскольку он считается наиболее безопасным, но в то же время при постоянном использовании позволяет добиться хорошего результата.
  • Опытным атлетам лучше присмотреться к роликовым тренажерам, которые представлены на полках спортивных магазинов в большом ассортименте.
  • Отдавать предпочтение также можно гимнастическим скамьям, которые способны обеспечить очень хороший и предсказуемый результат.
  • Тем, кто живет в малогабаритных квартирах, можно посоветовать приобрести некоторые компактные тренажеры для домашних тренировок, а для того, чтобы выполнить эффективные силовые упражнения лучше посетить ближайший тренажерный зал.

Лучшие тренажеры для пресса

Чаще всего опытные спортсмены используют для выполнения упражнений на пресс гимнастические скамьи. Они позволяют выполнять боковые скручивания и тренировать косые и прямые мышцы, а также качать ягодицы и бедра.

Скамья для прессаИсточник: dadafitness.ru

Классическим вариантом можно назвать тренажер в виде кресла с массажными валиками. Механизмы в таких устройствах работают таким образом, чтобы задействовать мышцы пресса, но при этом снять нагрузку со спины.

Тренажер в виде кресла
Источник: avito.ru

С помощью более компактных тренажеров можно постоянно поддерживать тонус мышц живота. К таким изделиям можно отнести пружинные эспандеры, выполненные в виде длинной пружины, на концах которой имеются хомуты для фиксации ступней, а также держак для рук, по внешнему виду напоминающий велосипедный руль.

Ролик для тренировокИсточник: pure-store.ru

Роликовый тренажер, выполненный в виде колеса, которое надето на небольшую ручку. С его помощью можно достаточно быстро прокачать не только мышцы живота, но и бедра, руки и ягодицы. Однако выполнять упражнения с таким снарядам не рекомендуется начинающим.

Источник: pure-store.ru
Сохраняйте и делитесь - пригодится!