Если вы решили несколько привести себя в форму и, в частности, накачать пресс, но нет возможности посещать фитнесс клуб, то не расстраивайтесь, ведь многие упражнения можно без затруднений выполнять дома. Все, что вам для этого потребуется – это немного желания, времени и коврик.
Содержание
Каждое из этих упражнений вы можете безбоязненно добавить в свою тренировку, а можете даже все разом. Однако не забывайте, что никакие упражнения не помогут вам приобрести рельефный пресс при несоблюдении диеты.