Жизнь слишком коротка, чтобы беспокоиться о людях и вещах, которые для вас токсичны. Это могут быть друзья, отношения, привычки и многое другое, и вычеркивание их из вашей жизни — большой шаг к тому, чтобы стать счастливее и лучше.

Когда вы избавляетесь от того, что не добавляет ценности или не приносят позитивного настроя, вы освобождаете место для нового, которое обогатит и улучшит вашу жизнь!

Вот несколько вещей, от которых вам следует избавиться из своей жизни:

Желание нравиться другим

Как существа социальные, мы ждём похвалы и одобрения от окружающих, и это порой заставляет нас вести себя и действовать так, как не всегда может быть лучше для нас самих. Утверждаться в своей самооценке за счёт одобрения людей — токсично для вас.

Устраните это желание постоянно угождать другим людям, и вы станете увереннее, сильнее и счастливее! Это звучит просто, но всё же маленькие шаги к этому будут иметь огромное значение.

Начните с осознания того, что забота в вас — первая по приоритетности. Это поможет вам повысить самооценку, основываясь на своих собственных действиях, а не на действиях других людей.

девушка улыбается себе в зеркале

Вредные привычки

У каждого есть своя изрядная доля вредных привычек. Они могут быть простыми, как складывание одежды на стул в комнате, а могу. Быть такими же вредными, как употребление алкогольных напитков почти каждый вечер.

Эти привычки не делают нас плохими людьми, скорее, они сбриваются нас с истинного пути и могут оказать негативное влияние на наше физическое и ментальное здоровье. Избавиться от них — дело не простое, поскольку они формируются со временем и в значительной степени уже успели укорениться в нас, однако вам следует потратить время на то, чтобы подумать и поразмыслить о том, какие у вас есть вредные привычки, как они влияют на вас и как вы планируете от них избавиться. Будет нелегко, но в конце концов оно того стоит.

беспорядок как вредная привычка

Токсичные отношения

Токсичные отношения истощают. Ваш/а партнёр/ша может быть собственником или контролёром вашей жизни, который/ая не даёт вам почувствовать себя хорошо и комфортно. Вместо этого вы чувствуете неуважение и начинаете подвергать сомнению свои собственные ценности, убеждения, самооценку, и этот список можно ещё долго продолжать.

Однако мы часто игнорируем «красные флажки» и продолжаем поддерживать эти отношения, так как не хотим их терять человека или/и боимся последствий. Но рано или поздно это должно прекратиться. Вы должны твёрдо стоять на своём, устанавливать свои границы и уходить, когда отношения токсичные.

Пребывание в таких истощающих отношениях никоим образом не принесет вам пользы, и, хотя может быть трудно принять решение разорвать отношения и двигаться дальше, в конечном счете вы должны это сделать.

Вы — ваш главный приоритет, и вы должны делать то, что заставит вас чувствовать себя хорошо, и уход от токсичных людей вам в этом определенно поможет.

токсичные отношения иллюстрация

Сравнение себя с другими

Мы так часто сравниваем себя с другими, и это можно уже назвать почти бессознательным поведением. Идя по улице и видя кого-то, мы можем подумать: «Хотел бы я, чтобы мои волосы были такими же красивыми, как и её», «Почему я не так хорош, как он» и многое другое.

Эти мысли автоматически возникают в нашей голове, и затем заставляют нас чувствовать себя плохо. Также социальные сети усугубляют это чувство, поскольку, например, в Инстаграм мы следим за разными влиятельными людьми, и в какой-то момент начинаем сравнивать нашу жизнь с их. Это противопоставление только снижает нашу самооценку и самоуважение. Вместо этого мы должны распознать эти мысли и приложить сознательные усилия, чтобы обуздать их и сосредоточиться на себе.

Помните, что каждый человек уникален и имеет свой собственный темп, поэтому нет смысла сравнивать свой жизненный путь с чужими.

картинка

Сосредоточение внимания на прошлых ошибках

Всякий раз, когда мы совершаем ошибки, мы начинаем много думать, особенно о том, что мы могли бы сделать, чтобы предотвратить их, или что мы могли бы сделать лучше.

Но всё это в прошлом. Нет смысла беспокоиться и переживать из-за того, что уже произошло. То, что вы действительно можете контролировать, — это то, как вы решите двигаться дальше от своего прошлого опыта и как вы будете вести себя в настоящем и будущем.

Привычка говорить «Да» вместо «Нет»

Часто мы ловим себя на мысли, что соглашаемся с людьми и вещами, даже если мы можем быть занятыми или просто не хотим этого.

Но мы все равно говорим «да», вместо того чтобы сказать «нет», и всё потому что боимся разочаровать людей, боимся вызвать гнев и многое другое.

Звучит знакомо, правда? Когда вы говорите «да» чему-то, вы на самом деле говорите «нет» чему-то другому. Например, согласившись помочь своей коллеге в её проекте, вы лишаете себя вещей из вашего приоритета, таких как приятный ужин с семьей или просмотр любимого шоу.

Вместо того чтобы постоянно соглашаться и говорить «да» тому, что вы не хотите делать на самом деле, вам следует начать говорить им «нет», особенно если они истощают вас. Это будет трудно, но со временем становится легче.

И что важно, помните, что отказ не означает, что вы бесполезны или грубы. Это означает, что вы ставите на первое место себя и свои чувства и делаете то, что на самом деле хотите.

Примите решение избавиться от вредных привычек, людей и вещей в своей жизни, чтобы стать лучше!

Сохраняйте и делитесь - пригодится!