Накормить школьника с утра – не простая задача. Ведь завтрак юного гения должен быть не только вкусным, но и полезным, давать заряд сил и энергии, так необходимой для успешного освоения учебного материала. Кроме того, правильный завтрак позволит сформировать у ребенка привычку к здоровой пище и отобьет желание бежать в столовую за сладостями на первой же перемене.
Не секрет, что накормить школьника по утрам бывает довольно проблематично. Чтобы избежать напряженных ситуаций и не портить настроение ни себе ни ребенку долгими уговорами, следует придерживаться нескольких простых правил:
Содержание
Собираясь приготовить завтрак для будущего светила науки, стоит помнить о том, что он должен быть не только полезным и вкусным, но и легким. Ведь переваривая тяжелую пищу, организм не сможет полностью перестроиться на другой вид деятельности, и ребенку будет сложно сосредоточиться. Поэтому копченую колбасу, котлеты и жирное мясо лучше оставить для другого случая.
Вам понадобятся:
Приготовление:
Нарежьте мелкими кубиками овощи и колбасу, мелко порубите зелень. Взбейте молоко с яйцами до однородной массы и добавьте к ней нарезанную начинку. Перемешайте. Приготовьте омлет на сковороде или в пароварке. Посыпьте натертым сыром.
Вам понадобятся:
Приготовление:
Измельчите геркулес до состояния муки (можно использовать кухонный комбайн или кофемолку). Добавьте к ней все остальные ингредиенты и оставьте на 5-10 минут. Вылейте блин на разогретую сковороду и готовьте на среднем огне под крышкой. Когда верх схватится, переверните блин и подрумяньте с обратной стороны. Выложите на тарелку и заверните внутрь кусочек сыра. Когда начинка немного расплавиться, блюдо можно подавать на стол.
Вам понадобятся:
Приготовление:
Отварите кукурузную кашу до готовности. Влейте молоко и доведите до кипения, затем снимите с плиты и добавьте масло. На раскаленную сковороду выложите немного сливочного масла, сахар и корицу. Помешивайте до полноги растворения. В получившуюся карамель выложите нарезанный кусочками банан и орехи, обжарьте. Готовым топпингом украсьте приготовленную кукурузную кашу.
Вам понадобятся:
Приготовление:
Нарежьте сухофрукты на мелкие кусочки. Все ингредиенты положите в судок или любую емкость с крышкой и перемешайте. Плотно закройте крышку и оставьте в холодильнике до утра. Чтобы каша не была слишком холодная, достаньте ее заранее. Добавьте меда и подавайте к столу.
Вам понадобятся:
Приготовление:
Отделите желток от белка. Желток разотрите с сахаром, а белок взбейте до образования плотной пены. Творог протрите через сито. Смешайте желток, манную крупу и творог. Осторожно добавьте белок. Переложите получившуюся массу в смазанную сливочным маслом форму, внутрь положите ягоды, а сверху оставьте кусочек сливочного масла. Запеките в разогретой духовке в течение 25–30 минут.